みんなの育児 [みん育]:地域密着型「我が家の子育てスタイル」発見サイト 鳥取県 全域 鳥取県 鳥取市 米子市 倉吉市 境港市 鳥取県町村 ログイン ツイート 地域イベント 子育てWiki 育児ニュース 施設/サービス 育児施設 子連れスポット 近所の習い事 地域コミュニティ 街の医療機関 お役立ちサイト 鳥取県 全域 鳥取県 鳥取市 米子市 倉吉市 境港市 鳥取県町村 地域イベント 子育てWiki 育児ニュース 施設/サービス 育児施設 子連れスポット 近所の習い事 地域コミュニティ 街の医療機関 お役立ちサイト TOP 子育てWiki 夜泣き対策 ページ編集 Wiki > 妊娠・出産 育児・教育 行事・おでかけ 生活・仕事 健康・医療 子育てグッズ 人間関係 > 地域: タイトル <p>よく夜泣き対策として、日中体をよく動かす、夕方以降お昼寝をさせないなどを耳にしますが、まだ自分で動くことが出来ず、日中も寝ることの多い時期の赤ちゃんでは難しいことです。</p> <p>そんな時期の赤ちゃんの夜泣き対策として出来ることは、何でしょうか。</p> <h4>体を温める</h4> <p>赤ちゃんの体を温めてあげることで、眠りにつきやすい環境を整えてあげます。</p> <p>大人でも寒いと寝つけず暖かいと眠たくなってしまうように、赤ちゃんも同じです。</p> <p>冬場はもちろんのこと、夏でも空調が効きすぎて赤ちゃんの体が冷えてしまうことがあります。</p> <p>赤ちゃんの夜泣きが続く場合には、部屋の温度が寒すぎないか、赤ちゃんの体が冷たくなっていないかをチェックして、空調を整えたり、お母さんが手足を握ってあげて温めてあげるなど、赤ちゃんの体を暖かく保ってあげるようにしましょう。</p> <h4>生活リズムを整える</h4> <p>赤ちゃんが「明るい時は起きる」「暗い時は寝る」ということを覚えれば、夜中に目が覚めても暗ければ「寝る時間」と認識し、再び眠りにつきやすくなります。</p> <p>そのためにこの時期から、起きる時間やお風呂の時間、お風呂後にベッドで寝かせるなど毎日同じことを繰り返すことで、赤ちゃん自身が「今は寝る時間だ」と覚え、入眠しやすくなるでしょう。</p> <h4>ゆっくり100まで数える</h4> <p>夜泣きでイライラすると、そのイライラが赤ちゃんに伝わって夜泣きをひどくしてしまいます。</p> <p>イライラしないために、夜泣きをしたらまずはゆっくり100まで数えてみましょう。</p> <p>イライラが伝わるというのは、イライラすることで赤ちゃんの扱いについつい力が入ってしまったり、早く寝てほしい、自分も早く寝たいという気持ちからダッコや授乳を焦り、赤ちゃんが落ち着くことが出来ずますます泣いてしまう状態のことです。</p> <p>そんな時に効果的なのが、赤ちゃんが泣いてもすぐにダッコせず、ゆっくりと100数える方法です。</p> <p>眠りが浅くて泣いてしまっただけなら、100数えているうちにまた寝てしまうこともあります。</p> <p>100数えても泣き止まなかった場合でも、深呼吸と同じ要領で、自分が落ち着くためにまずゆっくりと100数えてから赤ちゃんに向き合うことで、イライラせず赤ちゃんと向き合うことが出来ます。</p> <h4>参考</h4> <p><a href="http://192abc.com/10436" target="_blank">赤ちゃんの夜泣きに効果的な3つの対策 こそだてハック</a></p> <p><a href="http://babynet.jp/716.html" target="_blank">生後3ヶ月前に知っておきたい夜泣きの原因と対策 BabyNET</a></p> 編集内容 【注】本文の記述に際して文献を参照された際は、文献名を本文中にご明記ください。 また、画像や動画を利用する際は、著作権、肖像権、およびプライバシーの侵害をされないようご注意ください。 特に、外部のコンテンツを再利用された際は、次の2点をお守りください。 ①出典名を明記し、出典が外部サイトの場合は出典名に出典へのリンク (ボタン)をつける ②引用文章は改変せず、ブロック引用文(ボタン)で囲む。 なお、適切でないと思われる表現を見つけた場合、運営事務局で修正または公開を見送らせていただくことが御座いますことをご了承ください。 (ウィンドウを閉じる) みんなで育児に役立つ情報を集めるためのサイトです! 無料の会員登録によって、口コミの閲覧や、地域のパパ・ママとの情報交換もできるようになります! みんなの育児について みん育サイトについてのご案内はこちら 利用規約/プライバシーポリシー 当サイトを利用する前にお読みください 運営会社 当サイトを運営している会社情報 お問合せ お気軽にご相談ください